Konsum, Sucht

Alkohol

Zu viel? Noch ok? Wann wird Alkohol zum Problem? Egal ob du keinen, gelegentlich oder häufig Alkohol trinkst, dank feel-ok.ch weisst du, was Sache ist. Die wichtigsten Fakten findest du unter Tempo-Leser:  u.a. zu Wirkung, Risiken, Genuss, Notfall und Gesetze. Und mit dem Leiterspiel: je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Das Suchtrisiko unter Kontrolle? Mach den Selbsttest
Im Kanton St.Gallen unterstützt dich die Stiftung Suchthilfe falls du Fragen oder Anliegen hast.

Cannabis

Was hat es mit Marihuana auf sich? THC, Konsumformen, Kosten, Wirkungen, Motive und Gesetz: klick rein. Willst du unbedingt kiffen, beachte mindestens die Safer-Use-Regeln. Mit dem Cannabis-Check erfährst du, wo du stehst und mit dem Leiterspiel, wie viel du zum Thema weisst.

Hast du Mühe deinen Cannabiskonsum zu kontrollieren. Die Stiftung Suchthilfe kann dir dabei helfen - per Mail, telefonisch oder persönlich!

Rauchen

In 4 Schritten schaffst du es, von der Zigarette loszukommen. Wir erklären dir, warum es sich lohnt, rauchfrei zu leben und warum es trotzdem Jugendliche gibt, die rauchen. Bist du ein Tempo-Leser? Mit 28 Fragen und kurzen Antworten dazu erfährst du in wenigen Minuten das Wichtigste über das Zigarettenrauchen. Ebenso findest du Infos und Empfehlungen über e-Zigaretten, Wasserpfeife und Shisha, Snus, Schnupftabak und Hanfzigaretten (CBD). Wie viel weisst du zum Thema "Tabak"? Teste dich mit dem Leiterspiel.

Du willst mit dem rauchen aufhören aber du und schaffst es nicht alleine? Die Lungenliga berät dich gerne bei deinem Rauchstopp

Glücksspiel

Wie gross ist die Chance mit Glücksspielen wirklich abzukassieren, z.B. im Internet? Finde heraus, welche Tricks die Anbieter anwenden, um die Spiele attraktiv zu gestalten. Gerät das Spiel mit dem Geld ausser Kontrolle, braucht man Hilfe, und dies bevor die Schuldenfalle zuschnappt.

SOS-Spielsucht hilft dir bei allen Fragen rund um das Thema Glückspielsucht. Schau rein

Für dich aus dem Kanton St.Gallen

Notfall - Hilfe finden

Cool and clean

Cool and clean
Mach mit und bleib dran...

Flyer Schlecht drauf, No Power

Flyer Schlecht drauf, No Power
Klicke drauf, mach den Selbsttest

klick rein und informiere dich

klick rein und informiere dich
über gesunder Umgang mit Alkohol, Tabak, Cannabis, und neuen Medien

TEL 143-Die dargebotene Hand

Hast du Fragen zur Schule oder Ausbildung, Drogen, Gewalt, Sexualität oder Ernährung? Hast du eine persönliche oder familiäre Krise? Melde dich!

Fokus

Jugendliche antworten

Jugendliche antworten

Drei Jugendliche erleben häusliche Gewalt. Wir haben andere Jugendliche gefragt, was sie in ihrer Situation tun würden.

Ich werde geschlagen.

Ich werde geschlagen.

Wie du dich wehren kannst.

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen

Vertraust du deinen Fähigkeiten? Oder hast du eher Angst zu versagen?

Opferhilfe

Opferhilfe

In der ganzen Schweiz helfen dir Berater/-innen kostenlos, falls du Opfer von Gewalt wirst.

News

ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung

ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung
«Wer sich gut fühlt, lebt gesünder. Und umgekehrt. Gesundheit in Familie, Schule, Beruf und Freizeit: Wir realisieren Ideen – mit Ihnen gemeinsam.»

Für dich aus dem Kanton St.Gallen

Notfall - Hilfe finden

Cool and clean

Cool and clean
Mach mit und bleib dran...

Flyer Schlecht drauf, No Power

Flyer Schlecht drauf, No Power
Klicke drauf, mach den Selbsttest

klick rein und informiere dich

klick rein und informiere dich
über gesunder Umgang mit Alkohol, Tabak, Cannabis, und neuen Medien

TEL 143-Die dargebotene Hand

Hast du Fragen zur Schule oder Ausbildung, Drogen, Gewalt, Sexualität oder Ernährung? Hast du eine persönliche oder familiäre Krise? Melde dich!