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feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
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Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Prima di iniziare la ricerca di un posto di tirocinio è importante sapere con chiarezza ciò che si desidera fare. Tu sai che possiedi le capacità necessarie per la professione scelta. Questo è un punto importante e ti permette di compiere una ricerca mirata, così da evitare di agire in modo disordinato accettando il primo posto che capita.
Adesso è il momento d'informarti quali imprese offriranno la prossima estate un posto di tirocinio nella professione che desideri. Per scoprirlo puoi usufruire di diversi servizi e possibilità:
Adesso hai gli indirizzi adatti. Informati presso le aziende se il posto di tirocinio è realmente disponibile. Per questo primo contatto si può utilizzare il telefono o recarsi direttamente sul posto. In caso di risposta positiva, informati su come dovresti candidarti. Le candidature possono variare da un’impresa all’altra. Una ditta preferisce una candidatura scritta, un’altra vorrebbe forse conoscerti subito personalmente. In ogni caso è importante che la forma della tua candidatura corrisponda ai desideri dell’impresa.
Di fatto, alla fine ogni impresa richiede una candidatura scritta. Esistono delle precise regole sulla forma e sul contenuto del dossier. Puoi informarti a scuola o presso l’orientamento professionale come deve presentarsi un dossier per una candidatura. Forse avete imparato a casa o a scuola come scrivere una lettera di presentazione. Anche su Internet trovi del materiale per le candidature (Deutsch - Français - Italiano). E’ importante che prima di inviarlo mostri il dossier di candidatura ad una persona competente, perché deve essere completo, adatto alla professione e alla ditta e senza errori. Ancora un suggerimento: se è possibile, invia la tua candidatura a diverse aziende contemporaneamente. Così aumenti le tue possibilità di ottenere un posto di tirocinio.
E’ sensato mantenere un controllo di tutte le attività di candidatura. Il metodo migliore è compilare una lista sulla quale annotare quando e a chi hai presentato le tue richieste, se ti è stato concordato un appuntamento ed entro quando ti si darà una risposta. In questo modo saprai sempre ciò che è stato fatto, da chi aspetti ancora una risposta e quando invece spetta a te rispondere.
Sempre più spesso le imprese richiedano dei test d’idoneità. Informati cosa si prevede per la professione che desideri e che cosa sarà richiesto. Se superi la prima selezione, i capi desidereranno conoscerti personalmente. Preparati in anticipo a questo colloquio. Rifletti su possibili domande e risposte. Se ti senti insicuro, parlane con qualcuno. L’impressione personale lasciata durante il colloquio gioca un ruolo importante. Comportati in modo naturale, mostrati interessato e motivato.
In molte professioni la situazione dei posti di tirocinio è difficile. Pertanto devi mettere in conto la possibilità di ricevere delle risposte negative alle tue candidature. Non farti scoraggiare e continua a impegnarti. Puoi informarti eventualmente anche sui motivi delle risposte negative. In questo modo potresti possibilmente in futuro migliorare qualcosa e aumentare così le tue possibilità di successo.
Non fissarti su un’unica professione. Può darsi che non trovi un posto di tirocinio nella professione desiderata. Allora diventa importante essere aperti per altre soluzioni. Se nonostante i tuoi sforzi, il posto di tirocinio desiderato non si trova entro un periodo piuttosto lungo, diventerà necessario analizzare attentamente la situazione. Valuta la possibilità di una formazione di base in professioni vicine a quella da te desiderata, di un anno intermedio, di un pratico, di un soggiorno linguistico ecc. Reagisci in tempo e cerca le relative informazioni o l’aiuto necessario. Parlane eventualmente con i consulenti dell’orientamento professionale e programma i prossimi passi. La conclusione di una formazione professionale di base (o di una scuola media superiore) è una base importante per il tuo futuro e ti apre diverse possibilità di sviluppo continuo.
SDBB | CSFO – 2011
Hey Leute!
Checkt die Schulsozialarbeit direkt bei euch im Schulhaus! Egal, ob es um Schulthemen, Probleme zuhause oder einfach nur ums Reden geht – wir sind für euch da! Unsere Fachleute sind voll motiviert, euch zu helfen, damit ihr euer Ding durchziehen könnt. Alles bei uns ist freiwillig, vertraulich und kostet euch keinen Rappen. Also, wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, kommt vorbei und sprecht uns an!
Hallo!
Willkommen bei der Offenen Jugendarbeit in Glarus Nord, Glarus und Glarus Süd!
Unser Ziel ist es, dass ihr euch bei uns wohl fühlt und wir euch unterstützen können. Wir sind hier, um euch zu helfen und mit euch über alles zu reden, was euch bewegt. Egal, ob es um Freizeitgestaltung, Probleme zuhause oder Fragen zur Schule geht – wir sind für euch da!
Wir möchten, dass ihr euch bei uns gut aufgehoben fühlt und eure Ideen einbringen könnt. Kommt gerne vorbei oder meldet euch bei uns!
Hallo! Wir sind die Jugendkontaktpolizei!
Unser Ziel ist es, dass ihr uns vertraut und wir euch helfen können. Wir erklären euch, was eure Rechte sind, zum Beispiel, wenn ihr unter 18 seid. Ihr könnt uns auch fragen, wenn etwas passiert ist oder ihr Hilfe braucht.
Wir arbeiten daran, dass weniger Jugendliche Straftaten begehen. Das machen wir, indem wir vorbeugend handeln oder wenn nötig, wenn etwas passiert ist.
Die Jugend- & Familienberatung der Beratungs- und Therapiestelle Sonnenhügel unterstützt dich und deine Familie bei Erziehungsproblemen. Unser Ziel ist es, euch zu stärken, damit ihr selbst Lösungen findet.
Wir bieten kostenlose Beratung per Telefon, Kurzberatungen und persönliche Gespräche an. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Unsere Berater helfen bei Fragen zu Konflikten, Freizeit, Schule, Familie und schwierigen Lebensereignissen.
Kontaktiere uns per Telefon, E-Mail oder Anmeldeformular, wenn du Unterstützung brauchst!
Willkommen bei den Vereinen im Kanton Glarus!
Unsere Vereine bieten vielfältige Möglichkeiten zur Teilnahme und Engagement. Hier könnt ihr:
Ob Sport, Kultur oder soziale Themen - es gibt für jeden etwas Passendes. Unsere Vereine sind ein wichtiger Teil der Gemeinschaft und bieten euch die Chance, aktiv mitzuwirke!
Willkommen bei der Sozialberatung!
Wir sind hier, um euch bei persönlichen Schwierigkeiten zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Unsere Dienstleistungen umfassen:
Unser Ziel ist es, euch in schwierigen Lebenssituationen zur Seite zu stehen und geeignete Hilfe zu vermitteln. Wir hören euch zu und arbeiten gemeinsam an Lösungen. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, zögert nicht, uns zu kontaktieren!
Willkommen bei der Opferberatung Kanton Glarus!
Die Opferberatung steht Betroffenen von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie Strassenverkehrsopfern zur Seite. Auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen können sich an uns wenden.
Unsere Dienstleistungen umfassen:
Wir stehen unter Schweigepflicht und schützen eure Privatsphäre.
Willkommen bei OMBUD Schweiz!
Fragst du dich, was deine Rechte sind? Hast du das Gefühl, dass dir niemand zuhört oder deine Bedürfnisse ernst nimmt? Oder erlebst du Gewalt und weisst nicht, was du tun kannst? Wir helfen dir!
OMBUD Schweiz ist eine unabhängige Stelle, die euch bei Konflikten und Problemen unterstützt. Wir bieten:
Unser Ziel ist es, gerechte Lösungen zu finden und euch bei der Wahrung eurer Rechte zu unterstützen. Wir hören euch zu und helfen euch, den richtigen Weg zu finden.
Wenn ihr Unterstützung benötigt oder Fragen habt, kontaktiert uns gerne!
Willkommen bei SafeZone.ch - Kompetent, sicher, anonym!
SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen an. Hier könnt ihr:
Die Plattform wurde vom Bundesamt für Gesundheit und Infodrog in Zusammenarbeit mit Suchtfachstellen und Kantonen entwickelt. Euer Datenschutz und eure Privatsphäre sind dabei geschützt.
Willkommen bei "Wie geht's dir?" - Unterstützung für Jugendliche
Das Angebot ist darauf ausgelegt, euch zu unterstützen und euch durch schwierige Zeiten zu begleiten. Eure Privatsphäre ist dabei geschützt, alles bleibt vertraulich.
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