feel-ok.ch erklärt dir die vielfältigen Möglichkeiten der romantischen und sexuellen Orientierung, der Geschlechtsidentität und des Geschlechtsausdruckes. Damit dir bewusst wird, wie mannigfaltig die menschliche Natur ist und warum es wichtig ist, diese Vielfalt zu respektieren. Dabei spielt keine Rolle, ob du Hetero und cis oder schwul, lesbisch, trans oder einfach «queer» bist: Auf feel-ok.ch findest du Anregungen und Überlegungen, die auch für dich und für dein Leben wertvoll sind.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Queer: Kurzfassung», «Austausch», «Romantische und sexuelle Orientierungen», «Geschlechtsidentität», «Mein*e Freund*in hat sich geoutet», «Coming-out in der Schule» und «Ab wann darf ich Sex haben?».

Möchtest du mit einer jungen Person, über das Queer-sein sprechen, dich über LGBT+-Themen informieren oder erfahren, wo man queere Menschen treffen kann? Hier findest du nützliche Adressen. Diese können das Coming-out in der Schule, in der Familie oder mit Freunden*innen erleichtern, wie dies bei diesen queeren Menschen der Fall war.

Die queere Community ist sehr vielfältig: Es gibt zahlreiche romantische und sexuelle Orientierungen (z.B. Schwulen, Lesben, aromantische Personen), diverse körperliche Geschlechter (Frauen, Männer, Inter*), non-binäre Geschlechtsidentitäten (Cis, Trans) und mannigfaltige Geschlechtsausdruckformen. Für alle Menschen gilt: Sie haben das Recht, so zu sein, wie sie sind.

Sexuelle und romantische Orientierung: Respekt, Schutz gegen Gewalt und Gesundheit.

Trans, inter*: Respekt, Schutz gegen Gewalt und Gesundheit.

Auf feel-ok.ch geht es auch um Sex. Ab welchem Alter darf ich? Was ist beim Sex wichtig? Und wie schütze ich mich gegen Geschlechtsinfektionen?

Auch interessant
Fragen zum Thema Queer, die von Jugendlichen gestellt und von anderen jungen Menschen beantwortet wurden. Die LGBT+-Community verwendet viele Begriffe… und diese sind nicht immer einfach zu verstehen: Hier geht es zum Wörterbuch.

Themenübersicht

Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deiner romantischen / sexuellen Orientierung? Bist du unsicher, ob du eine Frau * ein Mann bist? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out?

du-bist-du.ch
Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.

du-bist-du.ch/notfall
Brauchst du sofort Hilfe? Hast du das Gefühl, dass deine Situation aussichtslos ist und weisst nicht mehr weiter? Denkst du daran, dich zu verletzen oder hast Suizidgedanken? Wurdest du Zuhause rausgeworfen, weil du queer bist oder hast du Angst, nach Hause zu gehen? Hast du körperliche oder sexuelle Gewalt erlebt? Hattest du eine Risikosituation beim Sex? Oder befindest du dich sonst in einer Notlage? Hier findest du Notfall-Adressen, die dir weiterhelfen.

LGBT+ Helpline
Unser Beratungsangebot richtet sich an alle Menschen, welche Fragen zum LesBiSchwulTrans-Lebensumfeld haben – egal, welche sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität sie selbst haben. Bist du Opfer von homo- und transphober Gewalt, stehen wir dir 24 Stunden online am Tag zur Verfügung. Möchtest du hingegen ein reguläres Beratungsgespräch zu Fragen rund um LGBT führen, stehen wir dir Montag bis Donnerstag, 19 – 21 Uhr unter der Nummer 0800 133 133 (aus der ganzen Schweiz kostenlos) gerne zur Verfügung.

du-bist-du.ch/infopool/mediathekn
Websites, Filme, Bücher und mehr zu LGBT+-Themen.

eduqueer.ch/schulangebote
Die Schulangebote sind so aufgebaut, dass queere Menschen in Schulklassen kommen und über sich und ihr Coming-out erzählen sowie der Klasse allgemeines Wissen zu queeren Themen vermitteln.

genderbox.ch (für BL und BS)
Die Workshops von queeres ah&oh tragen dazu bei, sexuelle Orientierungen zu kennen, nichtdiskriminierend zu benennen und die Gleichwertigkeit und Gleichberechtigung aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen zu wahren. Ausserdem sollen Anlaufstellen bekannt gemacht werden.

du-bist-du.ch/infopool/treffs-und-events
Jugendgruppen, Sporttreffen, für Studenten*innen, für Migranten*innen, für junge und für reife queere Menschen, Events und mehr. So kannst du neue queere Freunde*innen kennenlernen.

Nützliche Adressen

Trans, Inter*, Cis
Inhalt

Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper

Aus verschiedenen Gründen fühlen sich manche Menschen unwohl oder unzufrieden mit ihrem Körper.

Die meisten Menschen sind mit ihrem Körper unzufrieden, weil sie sich zu dick oder unförmig fühlen. Manche Menschen empfinden sich jedoch als zu dünn.

Wenn du dich in einer dieser Situationen wiederfindest, solltest du zuerst überprüfen, ob du tatsächlich über- oder untergewichtig bist, oder ob es sich nur um ein subjektives Gefühl handelt.

Der BMI-Rechner

Der praktische BMI-Rechner, mit dem du im Handumdrehen herausfindest, ob dein Gewicht stimmt, ob du zu schwer oder zu leicht bist.

BMI-Rechner

Ich bin zu schwer

Du bist nicht machtlos im Kampf gegen Übergewicht: Mit Ausdauer, Geduld, Unterstützung von Familie und Freund*innen sowie fachlicher Beratung kannst du gesund abnehmen und dauerhaft deinen Lebensstil ändern.

Ich bin zu schwer

Ich bin zu leicht

Wenn du zu leicht bist, erhöhe deine Energiezufuhr, iss Zwischenmahlzeiten, trainiere Muskeln und lass dich von einer qualifizierten Fachperson begleiten; suche Unterstützung bei Vertrauenspersonen, falls du Angst vor Gewichtszunahme hast.

Ich bin zu leicht

Mein Gewicht ist ok. Ich bin trotzdem mit meinem Körper unzufrieden

Wenn du normalgewichtig, aber trotzdem unzufrieden bist, liegt es wahrscheinlich an emotionalen oder psychischen Problemen wie Selbstwertgefühl, Werbeeinflüssen oder körperlichen Veränderungen; versuche, deine Stärken zu erkennen, treibe Sport, hinterfrage Werbebilder, sei geduldig mit deinem Körper und suche professionelle Hilfe bei anhaltenden Problemen.

Ich bin trotzdem mit meinem Körper unzufrieden

Wer kann mir helfen?

Es gibt Fachpersonen, die darauf spezialisiert sind, Menschen mit Problemen bei Körpergewicht und Essgewohnheiten zu helfen. Nimm ihre Unterstützung in Anspruch – es lohnt sich!

Wer kann mir helfen?

Für dich aus St.Gallen
TEL 143-Die dargebotene Hand
Hast du Fragen zur Schule oder Ausbildung, Drogen, Gewalt, Sexualität oder Ernährung? Hast du eine persönliche oder familiäre Krise? Melde dich!
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Ernährung
Fette
Ernährung

Einige Fette machen eher fit, andere Fette eher fett.

Häusliche Gewalt
Jugendliche antworten
Häusliche Gewalt

Drei Jugendliche erleben häusliche Gewalt. Wir haben andere Jugendliche gefragt, was sie in ihrer Situation tun würden.

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Fokus
Für Tempo-Leser*innen
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Vielleicht denkst du, dass Sonnenschutz nichts für dich ist. Doch! Spannende Infos zu UV-Strahlung, Schutz und Hautkrebs findest du hier.

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In deiner Familie hast du Pflichten, aber auch Rechte. Kannst du sie nennen?

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