Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Die Mehrheit der Schweizer Bevölkerung fühlt sich glücklich, jedoch sind jüngere Menschen und Frauen häufiger deprimiert. Mädchen und junge Frauen bis 18 Jahre bleiben die stärkste Risikogruppe für psychiatrische Behandlungen und Hospitalisierungen nach Suizidversuchen, wobei gleichzeitig bei jungen Männern die ambulanten Kosten stark ansteigen. Ein positiver Trend ist der deutliche Rückgang von Minderjährigen, die stationär in der Erwachsenenpsychiatrie behandelt werden müssen. Dennoch steigen die Gesamtkosten für psychische Erkrankungen kontinuierlich weiter und erreichten im Jahr 2024 rund 3,2 Milliarden Franken.
Der Bericht zeigt, wie es um die psychische Gesundheit in der Schweiz steht. Er erklärt, wie sich die Situation entwickelt hat und welche Angebote es für Förderung, Vorbeugung und Behandlung gibt. Psychische Gesundheit wird dabei in zwei Bereichen betrachtet: Wie gut es Menschen geht und ob sie psychische Symptome haben.
Der Bericht macht deutlich, dass nicht alle Menschen die gleichen Chancen haben. Personen mit wenig Geld, niedriger Bildung oder bestimmtem Migrationshintergrund sind häufiger psychisch belastet. Er zeigt auch, dass körperliche und psychische Probleme oft zusammen auftreten.
Für Jugendliche beschreibt der Bericht, dass digitale Medien sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben können. Ausserdem weist er darauf hin, dass immer mehr Kinder und Jugendliche wegen psychischer Probleme im Spital behandelt werden.
Hast du Fragen zu deinen Rechten und Pflichten? Steckst du in einer Krise, belasten dich Probleme in der Familie oder am Arbeitsplatz? Brauchst du Unterstützung im Umgang mit Geld? Wir beraten dich und suchen gemeinsam nach Lösungen. Die Beratung ist kostenlos. Das Beratungsteam steht unter Schweigepflicht.
Wir sind ein nationales Tanznetzwerk für Mädchen von 8 bis 11 Jahren und junge Frauen von 12 bis 20 Jahren. 2023 bestehen schweizweit gut 140 roundabout-Gruppen mit insgesamt über 1600 Teilnehmerinnen. Einmal wöchentlich treffen wir uns zum Tanz-Training. Wichtig ist uns auch der gemütlichen Teil nach dem Training. Bei einem Snack tauschst du dich mit deinen "Dance Friends" über aktuelle Themen aus und geniesst das Zusammensein. Egal, ob es schon immer dein Traum war zu tanzen oder ob du jetzt gerade Lust hast, bei roundabout mal reinzuschauen: Trau dich! Du kannst auch einfach mal schnuppern gehen und schauen, ob dir das Angebot passt. Was du brauchst ist Lust an der Bewegung und die Offenheit, mal etwas auszuprobieren. Nimm doch deine Freundin gleich mit, zusammen macht‘s noch viel mehr Spass!
Wo in der Schweiz es überall Tanzgruppen gibt, kannst du hier sehen: https://roundabout-network.org/tanzgruppen
Wir beraten dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen.
SafeZone.ch bietet dir eine kompetente Online-Beratung auf Augenhöhe. Ob beim Selbsttest zur Orientierung, bei konkreten Fragen oder bei der Suche nach Hilfsmöglichkeiten – hier bleibst du anonym und bestimmst selbst, wie viel du preisgeben möchtest. Du kannst im öffentlichen Bereich Fragen stellen, Antworten lesen oder dich über das gesicherte System von SafeZone.ch online beraten lassen.
Du möchtest gerne wissen, wie du ausgewogen essen und trinken kannst? Die Schweizer Ernährungsscheibe liefert dir kurz und knapp die wichtigsten Botschaften für eine ausgewogene Ernährung.
Link zur Website: Ernährungsscheibe (Zyklus 1 & 2) | Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE
Die Schweizerische Gesundheitsbefragung sammelt Informationen darüber, wie gesund die Menschen in der Schweiz sind, wie sie sich um ihre Gesundheit kümmern und welche medizinischen Dienste sie nutzen, um die Gesundheitsversorgung zu verbessern.
Ergebnisse 2022
2022 fühlten sich 85% der Schweizer Bevölkerung ab 15 Jahren gesund und 83% glücklich. Gleichzeitig lebt mehr als ein Drittel mit einem dauerhaften Gesundheitsproblem. Die psychischen Belastungen sind gegenüber 2017 gestiegen. Besonders betroffen ist die Altersgruppe der 15- bis 24-Jährigen, im speziellen die jungen Frauen. Der Anteil der Rauchenden ist von 27% (2017) auf 24% gesunken. Alternative Produkte wie E-Zigaretten werden besonders von jungen Erwachsenen konsumiert. Beim Alkohol haben sich die Trinkmuster verändert.
Du findest Dich zu schwer oder das wurde Dir gesagt. Du machst Dir Sorgen oder hast Fragen, auf die du eine gute Antwort suchst? Wir sind dir behilflich ein für dich passendes Unterstützungsangebot zu finden. Den ersten grossen Schritt auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht und Wohlbefinden hast du damit bereits getan!
Das Schweizerische Gesundheitsobservatorium (Obsan) erarbeitet zuverlässige, unabhängige Analysen zum Gesundheitssystem in der Schweiz für Bund und Kantone.
sexandfacts.ch enthält aktuelle Informationen zu Themen der sexuellen Gesundheit: zu den Genitalorganen, Verhütungsmethoden, Schwangerschaft und Schwangerschaftsabbruch und zu sexuell übertragbaren Infektionen.
Die Plattform ist Smartphone- und Tabletkompatibel und somit sehr leicht zugänglich. Sie ist in 11 Sprachen übersetzt.
Suchst du einen Job? Lade die Jugendapp "Smalljobs für Jugendliche" runter.
Steckst du in der Krise und weisst nicht mehr weiter? Wir beraten und unterstützen Dich bei Problemen in der Familie oder der Beziehung, zum Thema Sucht oder beim Umgang mit Deinen Finanzen. Unsere Beratungspersonen stehen unter Schweigepflicht. Die Unterstützung ist kostenlos. Telefon: 071 987 54 40
Adresse
Wir besuchen euch in der Schule. Frag deine Lehrperson, ob ihr Lektionen bei uns haben könnt.
Deine Fragen rund um deine Sexualität kannst du auch online stellen: www.spiz.ch/fragen
Hattest du Sex und bist dir nicht sicher, ob alles ok ist? Du kannst dich bei uns kostenlos auf HIV und andere sexuell übertragbare Infektionen testen lassen. Mach einen Termin und lass dich beraten. Unkompliziert und anonym.
HIV-Test
Adresse
Die Sport-App ready - fit for #teamarmee richtet sich an 14- bis 18-jährige Männer und Frauen, die sich körperlich und geistig auf die Rekrutenschule vorbereiten möchten. Bereits auf die Rekrutierung oder vor Antritt des Militärdienstes, kannst du dich mit dieser Sport-App körperlich darauf vorbereiten. Die App ist auch für alle anderen, die sich einfach so fit halten möchten, sehr zu empfehlen.
Dokumente und Weblinks
Stand by You Schweiz ist eine Plattform für Menschen, die Angehörige oder Freund*innen mit psychischen Belastungen kennen. Sie bietet Geschichten, Podcasts und Möglichkeiten zum Austausch und zeigt, wo man Hilfe bekommt.
Du merkst, dass es nicht so läuft, wie du es dir wünschst. Dein Alkohol- oder Drogenkonsum ist ein wichtiger Teil deines Lebens geworden. So hast du dir das nicht vorgestellt. Melde dich bei uns. Wir helfen dir gerne.
Adresse
Hast du selbst ein Suchtproblem oder bist du als Angehörige, Freund oder Kollegin davon betroffen? Dann kannst du dich an die Suchtberatung wenden.
Die Suchtberatung unterstützt dich bei:
Das Angebot ist für alle Einwohnerinnen und Einwohner der Gemeinden Oberbüren und Uzwil kostenlos.
Adresse
Welches sind häufig konsumierte psychoaktive Substanzen und abhängig machende Verhaltensweisen? Welche Probleme gehen damit einher? Hier findest du Antworten zu:
Auf dem Schwarzmarkt werden Cannabisprodukte verkauft, die mit synthetischen Cannabinoiden behandelt wurden. Für die Konsumierenden sind damit grosse Risiken verbunden: Sie gehen von Krampfanfällen über Bewusstlosigkeit bis zum Tod. Unser Factsheet zeigt auf, wie man sich schützen kann.
Dokumente und Weblinks
VapeAware richtet sich an Eltern und Lehrpersonen von Jugendlichen mit Migrationshintergrund. VapeAware klärt über die Gefahren und Risiken von Vaping auf.
Deine Wissensseite rund um Verkehrssicherheit. Hier findest du verlässliche Infos und praktische Tipps zu typischen Risiken wie Alkohol, Müdigkeit, Ablenkung oder Medikamenten.
Ein strahlendes Lächeln gibt Selbstbewusstsein. Doch wie die Zähne und den Mund gesund halten? Auf der Webseite mundgesund.ch/teenager findest du Tipps. Schau rein!
Bei uns findest du Informationen zu allen Berufen, ausserdem Tipps zur Bewerbung und viele offene Lehrstellen. Auf unserer Plattform kannst du Lernende treffen und ihnen Fragen zur Firma und Beruf stellen.
Suchst du spannende Kurzfilme über Themen wie Alkohol, Cannabis, Tabak, E-Shisha, weil du über ein Suchtthema besser informiert sein möchtest? Der YouTube-Kanal vom Blauen Kreuz Bern bietet genau das. Mit über 200 Kurzfilmen erhältst du aktuelle Informationen.
Du trainierst wann du willst, so lange du willst und wo du willst. Rund 500 Zurich Vitaparcours stehen dir kostenlos zur Verfügung. Tue was für deine Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft und das im schönsten Stadion der Welt - in der Natur. Viel Spass!
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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