Themen

Themen und Ziele

Alle Themen von feel-ok.ch alphabetisch aufgelistet, damit du dich rasch orientieren kannst.
Lehrpersonen, Schulsozialarbeitende... verweisen wir auf «Themen, Ziele und Ressourcen».

The best of feel-ok.ch

Icon Alkohol

Alkohol

feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst, in welchem Kontext du lieber verzichten solltest und wie die Risiken des Konsums reduziert werden können.

Alkohol » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Beruf

Beruf

feel-ok.ch unterstützt dich bei deiner Berufswahl, erklärt dir, welche Rechte und Pflichten du in der Lehre hast und welche Anlaufstellen Hilfe bieten, falls du berufsbedingte Probleme hast.

Beruf » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Cannabis

Cannabis

feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Cannabis auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie oft du Cannabis konsumieren willst und wann du lieber verzichten solltest, um Ärger oder Schäden zu vermeiden. Falls du kiffst, kannst du mit den Safer-Use-Regeln die Risiken des Konsums minimieren.

Cannabis » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Ernährung

Ernährung

feel-ok.ch erklärt dir, wie du dich ausgewogen ernähren kannst und vermittelt dir wesentliche Informationen zu Nährstoffen, Getränken und Kalorien.

Ernährung » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap
Aus feel-ok.at » Trends und Fitness · Lebensmittel · Ernährungsformen & Unverträglichkeiten

Icon Essstörungen

Essstörungen

feel-ok.ch zeigt dir Anzeichen, Gründe und Folgen von Essstörungen wie u.a. die Anorexie und Bulimie auf, damit eine Beratung – falls dies erforderlich ist – frühzeitig eingeleitet werden kann. Zudem erfährst du, dass Menschen nicht nur essen, um satt zu sein, sondern auch um Gefühle zu regulieren, z.B. sich zu entspannen, zu belohnen oder zu trösten.

Essstörungen » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Freizeit

Freizeit

feel-ok.ch schlägt dir zahlreiche Ideen vor, wie du deine Freizeit mit spannenden und vielfältigen Aktivitäten verbringen kannst.

Freizeit » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Geld...

Geld

Mit feel-ok.ch lernst du, mit Geld umzugehen, über deine Bedürfnisse und Konsumwünsche nachzudenken und das Risiko einer Überschuldung zu reduzieren.

Geld » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Gewalt, Mobbing...

Gewalt

feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.

Gewalt » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Häusliche Gewalt

Gewalt zwischen Eltern · Häusliche Gewalt

feel-ok.ch erklärt dir, was häusliche Gewalt zwischen Eltern ist, wie es dazu kommt und warum du keine Schuld daran trägst. Bist du (oder ein*e Freund*in) betroffen, helfen dir unsere Empfehlungen und vertrauenswürdigen Adressen, die Gewaltspirale zu verlassen.

Gewalt zwischen Eltern » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Gewicht

Gewicht

Viele junge Frauen fühlen sich zu schwer und viele junge Männer zu wenig muskulös, obwohl ihr Körper schön ist, so wie er ist. feel-ok.ch möchte dich unterstützen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Falls du aus gesundheitlichen Gründen dein Gewicht ändern solltest, zeigt dir feel-ok.ch mögliche Wege auf, um deine Lage zu verbessern.

Gewicht » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Glücksspiel

Glücksspiel

Glücksspiele sind Spiele, bei denen der Zufall (und nicht du) über das Ergebnis entscheidet. Wenn das Glücksspiel für dich ein relevantes Thema ist, erklärt dir feel-ok.ch, welche Tricks Anbieter nutzen, damit du mehr Geld ausgibst und wir laden dich ein, Chancen und Risiken deines Glücksspielverhaltens sachlich und gut informiert abzuwägen.

Glücksspiel » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Jugendrechte, Kinderrechte

Jugendrechte

Solange du noch nicht 18 Jahre alt bist, gelten die Kinderrechte für dich und du kannst verlangen, dass sie respektiert werden. feel-ok.ch erklärt dir, welche Rechte du hast, was diese Rechte für dein Leben bzw. für das Leben anderer Menschen bedeuten und wie du erreichen kannst, dass sie respektiert werden.

Jugendrechte » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon CO2

Klima · Österreich

feel-ok.ch (Schweiz) bietet keine thematische Sektion für Jugendliche zum Thema Klima. Das Thema wurde allerdings in der Methode «Abenteuerinsel» als thematische Einheit aufgenommen. Die Sektion «Klima» wurde von unserer österreichischen Partnerin für feel-ok.at erarbeitet.

Klima » Klima auf feel-ok.at · Thematische Einheit «Umwelt und CO2»

Icon Lärm

Lärm · Österreich

Das Thema Lärm ist auf feel-ok.at (Österreich) verfügbar. Du erfährst, was Lärm ist und wie man sich dagegen schützt, um langfristige Schäden, aber auch unmittelbare Folgen wie Stress und Aggressionen zu verhindern.

Lärm » Übersichtsseite auf feel-ok.at

Icon Medienkompetenz

Medienkompetenz · Onlinewelt

feel-ok.ch zeigt dir, wie du das Internet und die sozialen Medien sicher, effizient und zu deinem Vorteil nutzen kannst, damit du aus dem Web herausholst, was dir und deinen Mitmenschen gut tut. feel-ok erklärt dir, wie du dich gegen die Schattenseiten der virtuellen Welt schützen kannst, um negative Erlebnisse zu vermeiden.

Medienkompetenz » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap
Aus feel-ok.at » Free-to-play Spiele · Soziale Medien und Influencer · Fake News und Verschwörungstheorien

Icon Psychische Störungen

Psychische Störungen

Viele Menschen erkranken im Verlauf des Lebens an einer psychischen Störung, z.B. an einer Depression. Jugendliche erklären mit ihren Videobeiträgen verschiedene psychische Störungen, um Berührungsängste mit den Personen, die davon betroffen sind, zu überwinden oder um dir zu helfen, falls du eine psychische Störung hast.

Psychische Störungen » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Queer

Queer

feel-ok.ch beschreibt die zahlreichen Möglichkeiten der romantischen und sexuellen Orientierung, der Geschlechtsidentität und des Geschlechtsausdruckes. Damit dir bewusst wird, wie variationsreich die menschliche Natur ist und warum es wichtig ist, diese Vielfalt zu respektieren. Dabei spielt keine Rolle, ob du Hetero und cis oder schwul, lesbisch, trans oder einfach «queer» bist: Auf feel-ok.ch findest du Anregungen und Überlegungen, die auch für dich und für dein Leben wertvoll sind.

Queer » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Zigarette

Tabak

feel-ok.ch klärt dich fundiert zum Thema Tabak auf, damit du dir dazu deine eigene Meinung bilden kannst. Mit diesen Erkenntnissen und aufgrund deiner persönlichen Haltung zum Thema Tabakkonsum kannst du bewusst entscheiden, ob Rauchen für dich eine Option ist oder ob du vorziehst, auf das Rauchen zu verzichten. Entscheidest du dich, mit dem Rauchen aufzuhören, erklären wir dir, wie du deine Erfolgschancen verbessern kannst.

Tabak » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Selbstvertrauen, Selbstwert

Selbstvertrauen · Selbstwert

feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.

Selbstvertrauen · Selbstwert » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Sexualität

Sexualität

feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst. 

Sexualität » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap
Aus feel-ok.at » Körper und Schönheit

Icon Smart Drugs

Smart Drugs

Den sogenannten Smart Drugs wird nachgesagt, sie können die kognitive Leistungsfähigkeit des Gehirns fördern, allerdings finden sich bislang keine eindeutigen Beweise dafür, dass gesunde Menschen damit ihre kognitiven Fähigkeiten tatsächlich verbessern können.

Smart Drugs » Inhalte

Icon Sonnenschutz

Sonnenschutz

feel-ok.ch klärt dich zum Thema Sonnenschutz auf. Du erfährst, warum und wie sich smarte Leute gegen UV-Strahlen schützen, damit du schöne Outdoor-Stunden ohne Reue auskosten kannst.

Sonnenschutz » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Sport

Sport

feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.

Sport » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Stress

Stress

feel-ok.ch erklärt dir, wie Stress entsteht und wie du belastende Emotionen und Gedanken mit deiner Haltung, mit praktischen Tipps (u.a. im Bereich Schule und Familie) und mit Entspannungsübungen ausgleichen kannst. 

Stress » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Suchtmittel

Suchtmittel

feel-ok.ch klärt dich sachlich zu den Themen Nikotin (u.a. Vapes, Zigaretten, Snus, Shishas…), Cannabis, Alkohol und Misch-Konsum auf, damit Du über deine Gesundheit korrekt informiert bist. So kannst du selbst entscheiden, welche Risiken du bereit bist, einzugehen, aber auch wann es wichtig ist, dass du auf dem Konsum verzichtest. Zudem erklären wir die Strategien der Industrie, um Jugendiche zum Konsum zu verleiten, damit du dich schützen kannst.

Suchtmittel » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Suizid

Suizidalität

Suizid zu begehen, nimmt dir jede Möglichkeit, dein Leben zu ändern und hinterlässt bei den Hinterbliebenen Schock und Fassungslosigkeit. Wenn du Suizidgedanken hast oder schon versucht hast, dir dein Leben zu nehmen, bietet dir feel-ok.ch Rat und wertvollen Adressen von Anlaufstellen an. Wenn du dir um andere Sorgen machst, kann feel-ok.ch dir zeigen, wie du richtig handeln kannst. Wenn jemand aus deinem Umfeld versucht hat, sich das Leben zu nehmen oder sich sogar suizidiert hat, kann feel-ok.ch dir helfen, dies zu bewältigen und aufzeigen, wo du Unterstützung bekommst.

Suizidalität » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Vape

Vape

Vapes sehen aus wie harmlose Leuchtstifte, doch der Schein trügt. feel-ok.ch erklärt dir, warum Vapes deiner Freiheit, deiner Gesundheit und der Umwelt schaden und ob du schon süchtig bist. Ausserdem erfährst du, mit welchen cleveren Tricks die Nikotinindustrie Jugendliche zum Konsum verführt, damit du dich wehren kannst.

Vapes » Hilfsangebote · Sitemap

Icon Vorurteile

Vorurteile

feel-ok.ch klärt dich über das Thema Vorurteile auf, damit du weisst, wie sie Lebensgeschichten beeinflussen, wie sie entstehen und wie man sie abbaut.

Vorurteile » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Young Carers

Young Carers

Falls du regelmässig einen Familienangehörigen / Nahestehenden betreust oder pflegst, bist du ein Young Carer, wie 8% aller jungen Menschen, die in der Schweiz leben. Aus Gesprächen mit Young Carers erklären wir dir, warum auch deine Bedürfnisse wichtig sind, wie du mit dem Stress des Alltags umgehen kannst und wer dir Unterstützung bietet, falls alles zu viel wird.

Young Carers » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Für dich aus St.Gallen
sorgenwolken
sorgenwolken

Hast du persönliche Schwierigkeiten im Umgang mit deinen Eltern, mit Freunden, in der Schule oder am Arbeitsplatz? Hier findest du die Jugendberatung in deiner Nähe.

Flyer Schlecht drauf, No Power
Flyer Schlecht drauf, No Power

Mach den Selbsttest!

Jugendtreffs finden

Möchtest du Kontakt zu anderen Jugendlichen knüpfen? Hier findest du den Jugendtreff in deiner Nähe.

TEL 143-Die dargebotene Hand
Hast du Fragen zur Schule oder Ausbildung, Drogen, Gewalt, Sexualität oder Ernährung? Hast du eine persönliche oder familiäre Krise? Melde dich!
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Rauchen
Süchtig? Sicher nicht!
Rauchen

Nikotin ist ein Suchtmittel. Teste deine Abhängigkeit.

Leben
Suizidgedanken
Leben

Suizidgedanken können gefährlich werden. Erlebst du sie öfters, behalte diese Gedanken nicht für dich.

Für dich aus St.Gallen
sorgenwolken
sorgenwolken

Hast du persönliche Schwierigkeiten im Umgang mit deinen Eltern, mit Freunden, in der Schule oder am Arbeitsplatz? Hier findest du die Jugendberatung in deiner Nähe.

Flyer Schlecht drauf, No Power
Flyer Schlecht drauf, No Power

Mach den Selbsttest!

Jugendtreffs finden

Möchtest du Kontakt zu anderen Jugendlichen knüpfen? Hier findest du den Jugendtreff in deiner Nähe.

TEL 143-Die dargebotene Hand
Hast du Fragen zur Schule oder Ausbildung, Drogen, Gewalt, Sexualität oder Ernährung? Hast du eine persönliche oder familiäre Krise? Melde dich!
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Test
"Es geht mir nicht gut"
Test

Viele Menschen leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter einer Depression

Download
Musik, Videos
Download

Darfst du kostenpflichtige Musik und Videos vom Internet herunterladen ohne zu bezahlen?

Diese Webseite verwendet Cookies

feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.

20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.

Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.

Bitte alle Cookies akzeptieren

Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo und SRF. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.

Guide
Suchbegriff eingeben
Vorschlag aus der Liste wählen