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Falls du regelmässig einen Familienangehörigen/Nahestehenden betreust oder pflegst, bist du ein Young Carer, wie 8% aller jungen Menschen, die in der Schweiz leben.
Inhalte
Young Carers sind Jugendliche, die einen Familienangehörigen oder eine andere nahestehende Person betreuen oder pflegen. Gehörst du auch dazu? Falls ja, bist du nicht allein. Erfahre hier, warum deine Bedürfnisse wichtig sind, wie du mit dem Stress des Alltags umgehen kannst und welche positiven Seiten es haben kann, Young Carer zu sein. Wenn dir alles zu viel wird, hole dir unbedingt Hilfe. Hier erfährst du, wer dich dabei unterstützen kann. Um für Notfälle gewappnet zu sein, erstelle am besten einen Notfallplan. Dann weiss die ganze Familie, was zu tun ist, falls etwas Unerwartetes passiert.
Besonders belastend wird es, wenn die betreute Person nur noch kurze Zeit zu leben hat: Die Careum Hochschule Gesundheit beantwortet dazu 12 Fragen von Young Carers. Auch Young Carers geben 6 Ratschläge für den Fall, dass du dich in dieser schwierigen Situation befindest.
Interaktiv
Suchst du Informationen, Videos und nützliche Adressen zu verschiedenen Krankheiten? Dann bist du bei «Wissenswertes über Krankheiten und Erfahrungsberichte» genau richtig.
Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet ein Arbeitsblatt an, um junge Menschen für das Thema «Young Carers» zu sensibilisieren. Auf der glechen Seite finden Sie eine Checkliste, die Sie dabei unterstützt, Young Carers zu identifizieren.
Freizeit · Jugendrechte · Psychische Störungen · Stress | Themenübersicht
Der Alltag von Jugendlichen mit Betreuungsaufgaben ist herausfordernd. Deshalb fühlen sich Young Carers manchmal gestresst. Diese Stellen bieten Hilfe an, wenn es doch zu viel wird...
147.ch
Du kannst rund um die Uhr gratis und ohne deinen Namen zu nennen bei der Nummer 147 anrufen, dies bei grossen, aber auch bei kleinen Problemen (auf DE, FR oder IT). Die Berater*innen von 147 hören dir zu und geben dir Rat, was du in deiner Situation machen kannst.
Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem. Der Peer-Chat von 147 bietet euch die Möglichkeit dazu.
IKS
Bei Fragen zu psychischen Belastungen der Eltern ist kinderseele.ch gerne telefonisch unter 052 266 20 45 oder per E-Mail für dich da.
Get-together: Dich in einer Gruppe austauschen
Die Careum Hochschule Gesundheit organisiert regelmässig Get-togethers, das sind Austausch-Treffen für Young Carers. Aktivitäten, Datum und Ort werden von den Teilnehmenden mitbestimmt. Hast du Interesse, mehr Informationen zu erhalten? Du kannst dich per WhatsApp (079 679 21 39) oder auf unserer Website unverbindlich melden. Jemand vom Young Carers Team wird sich bei dir melden.
Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Young Carers
Young Carers müssen sich mit verschiedenen Situationen auseinandersetzen; besonders belastend wird es, wenn die betreute Person unheilbar krank ist und nur noch kurze Zeit zu leben hat.
Ist jemand in deiner Familie oder in deinem Umfeld unheilbar krank? Eine schwerkranke Person zu begleiten, ist anspruchsvoll. Du kommst vielleicht oft an deine Grenzen und fühlst dich verunsichert. In dieser Situation brauchst du ein unterstützendes Umfeld und Hilfe von Fachpersonen.
Die folgenden Tipps wurden alle von Young Carers gegeben. Sie waren in einer ähnlichen Situation wie du.
Verbringe Zeit mit der erkrankten Person. Schafft schöne Momente. Unternehmt etwas Schönes, um für kurze Zeit den Alltag zu vergessen.
Ihr dürft lachen und Freude empfinden! Das ist kein Grund für ein schlechtes Gewissen. Im Gegenteil: Lachen setzt Glückshormone frei und verbessert die Stimmung. Das befreit und tut allen gut!
Teile der erkrankten Person deine Sorgen und Schwierigkeiten mit, wenn sie das möchte. Frage sie um Rat. Solche Gespräche helfen dir und geben der erkrankten Person das Gefühl, gebraucht zu werden. So tut ihr euch gegenseitig etwas Gutes.
Nimm dir immer wieder Zeit für dich selbst. Das ist nicht egoistisch. Du tust dir damit etwas Gutes, weil du durch die Auszeit neue Energie tanken kannst. Kraft tanken ist wichtig, damit du dein Familienmitglied langfristig unterstützen kannst.
Du musst nicht alles allein schaffen. Wenn du Hilfe brauchst, kannst du mit deiner Familie, deiner Schule oder mit Fachleuten sprechen. Hier findest du Unterstützungsangebote in deiner Nähe.
Es kann helfen, mit anderen Young Carers zu sprechen. Manche haben ähnliche Erfahrungen gemacht wie du. Beim Get-together kommen Young Carers zusammen. Nicht nur um zu reden, sondern auch um gemeinsam Spass zu haben. Das Angebot ist kostenlos.
Hast du ein schwerkrankes Geschwister?
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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