Regelmässige Raucher/-innen behaupten oft, dass sie aufhören könnten, wenn sie wollten. Diese Aussage entpuppt sich jedoch meistens als Fehleinschätzung! Die wenigsten schaffen den Rauchstopp beim ersten Anlauf.

Hast du dich auch schon gefragt, ob du schon süchtig nach Zigaretten bist? Es gibt eine einfache Methode, wie du das herausfinden kannst: Verzichte für einige Wochen auf Zigaretten. Wenn du in dieser Zeit das starke Verlangen nach Zigaretten spürst oder ständig an Zigaretten denken musst, dann bist du süchtig. Je stärker diese Gefühle sind, desto stärker ist deine Sucht.

Wichtige Fragen

• Rauchst du deine erste Zigarette schon am frühen Morgen? 
• Rauchst du mehr als 10 Zigaretten täglich? 
• Hast du schon versucht, eine Rauchpause zu machen und hat das nicht funktioniert? 

Das sind Anzeichen dafür, dass du schon stark süchtig nach Zigaretten bist.